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3.乘车前不要让吃得太饱、太油腻，不要吃冷冻食品，不要饿肚子。放松心情，不要在上车前有“我要晕车了”的想法。
人为什么会晕车？
可口可乐及果汁。可帮助儿童缓解晕车。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。（摘自网文）
点评：不对，瞿申红说，吃饼干对于预防晕车没有作用。胡玉英也认为，人在饥饿的时候吃苏打饼，是解决饥饿问题。
点评：这种方法不全对。瞿申红说，乘车前喝点醋，是利于防止晕车的。但胡玉英认为，有一些人吃了醋，会刺激胃部，更加想吐，更容易引起晕车。
姜。行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中，能预防晕车。姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。（摘自网文）
近日，网上热传一则“春运坐火车7种食品可防晕车”的消息，称乘车带上榨菜、桔皮、姜、食醋、橄榄及柠檬、苏打饼干、可口可乐及果汁等7种食品，就能让你远离晕车困扰。这个说法有没有道理，靠不靠谱？乘客怎样才能防止晕车？11月24日，记者采访了南宁市医院的两位医学专家，对网传的7种防晕车食品进行了点评。
榨菜。色香味俱全，旅途中带上一两包能爽口开胃，可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状。（摘自网文）
点评：不完全对。瞿申红说，为了防晕车，带上榨菜以应对，这种说法不完全对，吃榨菜是开胃，但对一些有胃病的人来说，是不适应的。胡玉英说，榨菜不一定对预防晕车起到作用，有一些人是不宜吃榨菜的。
桔皮。乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。（摘自网文）
点评：这种说法是对的。瞿申红说，桔皮对脑部有辅助的作用，为了防止晕车，不妨用桔皮来试试。胡玉英也认为，桔皮能起到预防晕车的作用，网上所说的方法可取。
点评：这种方法可取。瞿申红说，姜能预防晕车，因为姜有一定刺激的气味，起到吸收胃酸的作用，可以防止恶心引起的呕吐。胡玉英则认为，喝姜水或含姜片对于有些人是效的。
食醋。乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。（摘自网文）
橄榄及柠檬。晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。（摘自网文）
点评：不完全对。胡玉英认为，橄榄或者话梅对一些人预防晕车，有一定作用，但对于不宜吃酸的人来说，适得其反，因为柠檬偏酸，吃了胃部受到刺激，更易晕车。
苏打饼干。这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。（摘自网文）
点评：不完全对。瞿申红说，喝可乐及果汁，因人而宜。
延伸阅读
专家解释，晕车是一种晕动病，包括晕车、晕船、晕机，主要是人们在坐车过程中，内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢就出现了恶心、呕吐、头晕等症状。
晕车、晕船、晕机，跟很多因素有关，如遗传因素，父母有晕车史的，小孩也可能会晕车。人体体质差、心理有疾病，也会诱发晕车症状。另一个因素是，跟环境有关系，比如说在空气很污浊的车厢内，或者是一到空调车里面就会出现晕车症状。
晕动病能治好吗？
那么晕动病，要不要治？对此，专家建议积极干预，靠的是自觉治疗，如果到医院找医生，医生也帮不了你多大的忙。
晕动病，跟通常意义上说的疾病不同，不存在真正意义上的根治，但可以预防其发生。
怎么预防晕车？
1.增强体质，平时要多运动，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动，可以提高前庭器官的适应能力。
2.煅练前庭功能，多坐公交车；在家练习：低头45度，摇晃脑袋；经常去坐车、坐船，适应晕动环境。
4.容易晕车的人，要带上清凉油、风油精，坐车前提前一两个小时吃晕车药。
5.乘车前，要保证睡眠充足，精力充沛。
6.乘车时，不要东张西望，要闭目养神，注意开窗透气，要靠窗旁坐，让头部固定在某个位置，不要晃来晃去，如果有卧位则是最好的。
