【冯氏核桃王】吃吃吃，一大早你们就吃！|核桃批发04

【冯氏核桃王】吃吃吃，一大早你们就吃！|核桃批发

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经过一整夜的消化，到第二天我们的肚子空空的，并有很强烈的饥饿感，这时就需要吃一些食物来补充能量。

我们都知道早上空腹时不能吃一些酸性和难消化的食物，那么，早上空腹吃核桃好不好？孕妇早上能空腹吃核桃吗？

1、最好不空腹吃

早上在吃早餐之前，我们一般都是先吃一些温和、易消化的食物来暖暖胃，给胃做一个热身运动，这样才能保护我们胃部的消化功能。

核桃所含的油脂类物质丰富，热量较大，如果早上空腹吃会不容易被消化，引发肠胃不适，孕妇在早上更加不要空腹吃核桃。

2、最佳食用时间

核桃是热量较高的坚果类食物，如果在饭前吃是可以增加饱腹感的，这样可以减少进食量，对于减肥的人来说很适合。

孕妇吃核桃的最佳时间在两餐之间，可以是在早餐和午餐之间，也可以是在午餐和晚餐之间，这样不仅能给孕妇的身体补充营养，还对胎儿也有好处。

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————新郑市留有纸皮核桃种植有限公司

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